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こんにちは！
管理人のえっこです。
最近は、夏でも冬でも1年中
足のにおい気になりませんか？
男性だけでなく、最近は女性
でもかなりにおいが気になる方
いたりしますよね？
冬はブーツなどで、想像以上に
蒸れている事があるし、夏場は
夏場で汗もかくのでご飯を
食べに行って座敷にあがる、
友人宅にお邪魔するなんていう
時はドキドキです。
本人が気になるという事は、
周りはにおいに気づいている
かもしれません(^^;
これからの暑い季節も汗を
かくので男性も女性も気を
つけたいですよね！
まずは清潔にする事ですが、
それだけでは安心できない！
においが気になる！
そんな方に足のケアを簡単に
自宅でできる方法を紹介したい
と思います。
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足の臭いの原因は？
引用元：写真AC
足の裏には汗腺が多くあるので、
汗をかきやすい上に靴を1日中
履いていたりするので通気性が
悪く汗がこもって蒸れてしまい
ます。
足の裏の角質をエサに雑菌が
増え、蒸れで雑菌が増殖する
環境となっています。
増殖した雑菌と汗に含まれる
アンモニアや尿素が混じって
においを発生させます。
重曹とは？
引用元：写真AC
炭酸水素ナトリウムのこと。
「重炭酸曹達（ソーダ）」
ともいい、それを簡単に
「重曹」
と言います。
炭酸水素ナトリウムというのは、
実は人間の身体の中にもある物質で、
血液や唾液の中にも含まれている
ようです。
身体の中にもある物質なので安全
に使用する事ができます。
重曹には
- 食用（食品添加物）
- 医薬品
- 工業用
と3種類に分かれています。
口にする可能性がある場合は、
食用（食品添加物）の重曹を
使用するようにしましょう！
どうして重曹が足のにおいに効果がある？
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足の臭いの原因の一つである
「イソ吉草酸（いそきっそうさん）」
そのイソ吉草酸は弱酸性
重曹はアルカリ性
なので、上手に中和して
くれます。
おすすめの重曹の使い方は？
重曹浴（足湯）
【準備するもの】
- 洗面器やバケツ
- 温めのお湯（38度前後くらい）
- 重曹（食用）：大さじ1~2程度
【足湯の入り方】
足湯をする洗面器やバケツに
湯を入れ、重曹を入れるだけ。
その重曹湯に15分程度
つかりましょう！
角質は雑菌のエサとなります。
足湯をすると角質も柔らかく
なるので軽く取り除きましょう！
足をゆっくりと温めると冷え
にもいいですね(#^^#)
重曹浴にクエン酸を入れると？
重曹浴をするお湯にクエン酸を
入れると
「炭酸浴」
ができます。
クエン酸の量は
重曹2：1クエン酸
シュワシュワして気持ちいい
ですし、炭酸にはより皮脂汚れや
角質を落とす効果があります。
まとめ
重曹はドラッグストアや
100均でも簡単に手に入る
ものですよね！
ただ体に使用するのであれば、
100均などにある掃除用のもの
ではなく「食用」の物を購入
することをおすすめします。
食用を購入するとして、数百円で
購入できますので、買いやすいと
思います。
そして基本的な事ですが、
毎日同じ靴を履かないようにして
靴を乾燥させるのも忘れない
ようにしてくださいね！
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
