口臭の元になっている唾液の「におい」の原因と改善方法は?

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こんにちは!

管理人のえっこです。

あなたは、くしゃみをした時やマスクを

外した時に、「唾液が臭い」

と思った事はありませんか?

それを感じたとき、結構ショックだったり

しませんか?

「においは」相手と話をする時の印象も

変わるものです。

どうせなら、いい印象を持ってもらいたい

ですよね?

今回は、「唾液のにおい」について

取り上げてみたいと思います。

 

■唾液が臭くなってしまう原因は?

 

唾液のにおいが気になると、歯磨きを

念入りにしたりミントガムを噛んだり

してませんか?

原因がわかってないと、それは間違い

かもしれません。

●ストレスによる唾液量の低下

唾液が減ってしまう原因は色々とありますが、

口呼吸をしていたりストレスを強く感じる

環境にあったりすると口の中の唾液量が

減ってしまいます。

リラックスしている時は、唾液の分泌量は

正常に保ちサラサラした唾液で、口臭も

強くありません。

これに対して、ストレスを強く感じていると

唾液の分泌が減っていってしまいます。

唾液がもともと持っている「抗菌作用」

「自浄作用」などの菌の増殖を抑えたり

汚れを流したりする機能が正常に

働かないので唾液に「におい物質」が

溜まりやすくなってしまいます。

新しい唾液が分泌されず、古い唾液が

口の中に残った状態になります。

口の中に残ったままの唾液では、においの

素となる嫌気性細菌(けんきせいきん)が

活発に働くようになってしまい、においを

発するようになります。

●虫歯や歯周病などの歯のトラブル

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歯や歯茎にトラブルがあってもにおいは出ます。

炎症が起こり歯茎から血が出ていたり、膿が

唾液に溶け込み臭いを発している場合も

あります。

治療していない虫歯や歯周病で歯肉が赤く

腫れているなどの症状がある時は要注意です。

●舌苔のにおい

舌の表面が白いな~と思う事ありませんか?

その症状は「舌苔(ぜったい)」という

食べかすや最近などの汚れが、舌表面に付着

して蓄積されたものです。

適度な舌苔は、舌の粘膜を保護し、口内環境の

バランスを保ってくれる働きがありますが、

余分な舌苔は細菌に分解されて悪臭を発する

におい物質となって唾液に溶け込むので

臭いにおいを発します。

 

 

■唾液の臭いのは改善方法は?

 

唾液の嫌な臭いを消すための対策は、

主にお口の環境を正常に整える事です。

・水分補給をしましょう

どれだけ頑張って唾液を出そうと思っても、

体の水分が足りなければ出るものも出ません。

なので、しっかりと水分を取りましょう。

水分を取るのは水分補給だけの理由ではありません。

口が乾燥すると酸性化し細菌が増えます。

水を飲むことで、口中の細菌を洗い流し

きれいにする効果もあります。

細菌を洗い流す、水分補給をする。

この2点の為にも、こまめに水分を取りましょう。

・口周りの筋力を鍛え唾液を増やしましょう

普段からガムを噛んだり、歯ごたえのある食事を

食べるなどの習慣をつけると、口周りの筋力が

鍛えられて唾液が分泌されやすくなります。

なるべくストレスをなくすようにし、唾液の

分泌量を増やすのに効果的な方法です。

口の中には細菌がいます。

その数は300~400種類の細菌が、

1000億~2000億もあるそうです。

1000億って想像できないくらいスゴイ

数ですよね?

その細菌が唾液の中を泳ぎ回っています。

この細菌は嫌気性細菌(けんきせいきん)

といって酸素を嫌う性質の菌である為、

唾液腺から分泌されたすぐの唾液中には

酸素が多く、普通は細菌は増えません。

だから、臭わないんです。

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引用元:https://akachanikuji.com/

口が乾き唾液量が減ると、唾液がネバネバ状態

なります。

そうすると嫌気性細菌が元気になり一気に

増えてしまいます。

細菌は唾液中に混じっているタンパク質を分解します。

この時に臭い物質を作ります。

その臭い物質が唾液に溶け込んでいるので臭うように

なってしまいます。

唾液は乾き気化した時が最も臭うので、口が乾かない

ようにしないといけません。

・虫歯や歯周病などを治療しましょう

虫歯や歯周病がある場合は、歯科医院で

早急に治療してもらってください。

唾液の臭いを強くしている出血や膿などを

根本から改善することは、口臭対策としても

とても重要なことです。

・余分な舌苔を取り除く

舌苔を無理に取り除くことは舌表面を傷つける

恐れがあるので

「取ってはいけない」

とも言われています。

ただ、舌苔が舌表面に厚くびっしりと付着して

いる場合は、唾液の臭いや口臭なども気に

なりますよね?

間違ったやり方で傷つけてはいけないので、

虫歯などと一緒に歯医者さんに診てもらい、

正しいケアの仕方を教えてもらうのもいい

思います。

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引用元:http://www.moriyamadc.com/

■まとめ

 

唾液が意外に重要な役割をしているんですね。

知りませんでした。

確かに口が乾いている時は、口臭が気になり

やすいかもしれません。

正しいケアをしてストレスを軽減し、唾液の

分泌を促す事で、においが少なく快適に

過ごせるなら、少しずつでも生活を変えてみる

といいかもしれません。

試してみてください。

 

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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